A propos

Mon cheminement d'enseignante en Yoga

J’ai passé mon « Yoga Teacher Training » de 200 heures (comprenant 28 jours de pratique supervisée du Hatha Yoga, de l’Ashtanga Vinyasa, de la méditation et du Pranayama, et une année de pratique personnelle et d’études complémentaires théoriques – notamment en Anatomie, Philosophie, Histoire du Yoga, théorie du Yoga, de l’alignement, de l’art de bâtir les séquences, etc.) avec l’école indienne Yogkulam.

J’ai aussi étudié (200 heures également) avec une seconde école indienne, plus axée sur l’approche « Iyengar » - et qui proposait également des cours différents et complémentaires (Mantras et Kundalini, par exemple).

En complément, j’ai suivi une formation en Physiologie et Biomécanique appliquées au Yoga auprès de la physiothérapeute et Yogathérapeute Laura Goellner, ainsi qu'une formation d'approfondissement en Pranayama et maîtrise et expansion du souffle avec Michaël Bijker.

Très intéressée par l’incorporation des méridiens et points d'acupressure dans la pratique du Yoga, j’ai également participé à un atelier d’une durée de 3 semaines intitulé « Anatomie des Émotions » auprès de Janet Stone et du thérapeute en médecine chinoise Mark Haviland.

Ainsi sensibilisée à la facette « Yin » du Yoga, j’ai entrepris un parcours théorique et pratique autour du Yin Yoga avec Claire Green et suivi (et lu) tout ce qui m’était accessible (cours enregistrés, notes de cours, livres), entre 2022 et 2024, des enseignements de Bernie Clark.

Et cela m'a menée, en parallèle, à me certifier en Strala (discipline basée sur le Yoga, et qui incorpore diverses approches et éléments issus du Qi Gong et du Tai Chi). La formation que j'ai suivie, d'une durée de 30 heures, était centrée sur la prise en compte des traumas dans l'enseignement du Yoga, et était supervisée et avalisée par la chaire de neurologie de Harvard.

A côté de ces apprentissages, j’ai été initiée à la pratique du « Heartfulness » (une branche du Raja Yoga développée par Shri Ram Chandra, surnommé Lalaji, dans les années 1920 en Inde, avant de s’étendre peu à peu à travers le monde) sur 10 journées de pratique et d’apprentissages théoriques divers avec le Heartfulness Center (USA).

Je me forme aussi continuellement, de façon plus spécifique, en philosophie du Yoga, et, plus largement, sagesses de l’Inde, et me sens particulièrement proche des enseignements de certains courants et/ou professeurs :

Swami Jnaneshvara Bharati (disciple de Swami Rama, dans la tradition himalayenne), qui m'a fait découvrir, étudier, mais surtout appliquer de mon mieux (chacun à son propre "mieux") les principes du Karma Yoga (Swami J, comme il aime qu'on le nomme, est apprécié de ses étudiants non seulement pour sa connaissance profonde de la philosophie yogique, mais aussi pour sa compréhension bienveillante de la psychologie humaine),
et Swami Sarvapriyananda, (Vedanta Society of New York, qui enseigne, avec beaucoup de pragmatisme et d’humour, l’Advaita Vedanta – c’est-à-dire la philosophie indienne non-dualiste).