TOUS LES PROGRAMMES DE YOGA
Séries de cours en présentiel ou visio Zoom
Les séries pour ceux qui (re)débutent :
LE SENTIER DE L'ELEPHANT : sagesse et puissance, force et mobilité (forfait 10h)
LE SENTIER DE LA VACHE : l'harmonie dans le corps et la paix dans le mental (forfait 6 h)
LES PETITS PAS DU RAT : les premiers changements à implémenter (forfait 3h)
LE SENTIER DU TIGRE : déblocage des peurs et travail sur les équilibres et la posture (forfait 12h)
LE SENTIER DU COBRA : travail sur l'inconfort, la maîtrise du mental et le focus (forfait 8h)
LE SENTIER DU SINGE : travail sur l'ouverture et la flexibilité (forfait 14h)
Les séries ciblées :
YOGA DU DOS, travail spécifique autour de la colonne vertébrale (forfait 10 h)
YOGA DES PIEDS, travail autour des pieds et des chevilles (forfait 5h)
YOGA DES MAINS, travail sur la mobilité et la coordination (forfait 5 h)
YOGA DU VISAGE ET DU COU... bien au-delà de la simple esthétique (forfait 8h)
Préparation des poignets : mobilité et renforcement (forfait 3h)
Les séries intermédiaires :
LE CHEMIN DU CHAMEAU, ouverture du coeur et expansion du souffle (forfait 6h)
SOLEIL ET LUNE, réconcilier aspects féminins et masculins en soi (forfait 5h)
LA VOIE DU YIN, cheminement par étapes au gré des 5 éléments (terre, métal, eau, bois, feu) (forfait 20h)
VERS LE CORBEAU, un travail progressif autour des postures d'équilibre sur les mains, le long des branches du Raja Yoga (forfait 12h)
NAMASKARA, apprendre (ou revoir) l'ensemble des salutations Yogiques (forfait 8h ou 15h)
Les séries avancées :
LIBÉRER LE CORPS ET LE MENTAL, dépasser ses conditionnements : quand le Yoga Kundalini rencontre le Tai Chi et la danse
(à venir)
