Yoga des pieds

Forfait de 5 heures (possibilité de fractionner en 7 cours de 40 minutes + 1 cours de 20 minutes en distanciel).

Tarif total en présentiel (au domicile de l'élève) : 230 € (pour 5 cours de 60 minutes) si l'élève habite à Vendôme ou Saint-Ouen (41) / 400 € (pour 1 séance de 2.5 heures + 5 entrevues de 30 minutes via Zoom) si l'élève habite à Paris (intra-muros).

Tarif pour un groupe de 2 à 5 personnes : ajouter 10 € par participant supplémentaire sur Vendôme ou Saint-Ouen (5 € seulement pour les seniors).

Je me déplace aussi en EHPAD ou maisons d'activités pour seniors : des tarifs préférentiels sont possibles sur Vendôme et sa périphérie (devis sur demande).

Tarif total avec cours en visio et règlement Paypal : 200 €

Pour qui ? :

Adapté aux débutants, ce programme est conçu pour tous : adultes, qu'ils soient sportifs ou sédentaires, pour les femmes portant toute la journée des chaussures à talons hauts, pour les seniors, et peut être un complément à d'autres mesures (après consultation de vos professionnels de santé) en cas de faiblesse des chevilles (attention, on parle bien ici de simple faiblesse et non d'instabilité ou laxité) ou lors de l'apparition ou du développement d'un hallux valgus.

Grâce à ce programme, vous allez prendre soin de vos pieds, mobiliser vos tous vos orteils, travailler votre voûte plantaire, renforcer les muscles stabilisateurs de vos chevilles, mais aussi développer proprioception, agilité, mobilité, flexibilité et sens de l'équilibre (et stimuler divers circuits énergétiques du corps, par la stimulation de points et canaux énergétiques).

Et comme l'être humain n'est pas que ses pieds, et que tous les sentiers sont holistiques, nous mobiliserons, en douceur, l'ensemble du corps avec le Yoga (Hatha et Strala, particulièrement), en particulier avec des postures de stabilisation et d'équilibre.