Le Sentier de l'éléphant

Forfait de 10 heures (possibilité de fractionner en 15 cours de 40 minutes en distanciel).

Tarif total en présentiel (au domicile de l'élève) : 460 € (pour 6 cours de 90 minutes) si l'élève habite à Vendôme ou Saint-Ouen (41) / 700 € (pour 1 séance de 3.5 heures en présentiel + 10 entrevues de 40 minutes via Zoom) si l'élève habite à Paris (intra-muros).

Tarif pour un groupe de 2 à 5 personnes : ajouter 15 € par participant supplémentaire pour chaque séance en présentiel (le supplément varie pour les séances via Zoom selon que les participants sont ou non regroupés lors de chaque séance en distanciel).

Tarif total avec cours en visio et règlement Paypal : 410 €

Pour qui ? :

Adapté aux débutants et à ceux qui "redébutent", le Sentier de l'Elephant est celui de la puissance, de la force et d'une amélioration à la fois de la mobilité et de la stabilité.

Si vous êtes : souvent perdu, facilement déstabilisé, secoué par le moindre évènement, la moindre critique, avec par moment l'impression d'être peu considéré, voire même ignoré, écrasé par la vie et les autres, et que vos pensées sont chaotiques...

Alors le sentier de l'Elephant est le vôtre...

Plus sur le contenu de ce programme :

Chaque programme inclut en proportion variable : Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Strala, Kundalini, Yin Yoga, Yoga Nidra, Pranayama, mantras, bol tibétain, mudras, kriyas, extraits de lecture, philosophie, récits mythologiques, méditation...

Dans ce programme, ponctué de clins d’œil à Ganesh, le dieu indien à tête d'éléphant, nous travaillerons beaucoup sur la mobilité, la stabilité, l'ancrage, les appuis, la confiance, le ralentissement des pensées, et nous inclurons plusieurs temps de travail profond sur le diaphragme, ainsi qu'une séance de Yoga Nidra.