Les Petits Pas du Rat

Forfait de 3 heures (possibilité de fractionner en 6 cours de 30 minutes en distanciel).

Tarif total en présentiel (au domicile de l'élève) : 130 € pour 3 cours de 60 minutes si l'élève habite à Vendôme ou Saint-Ouen (41) / 210 € (une séance en présentiel de 2 heures + 2 X 30 mn via Zoom) si l'élève habite à Paris (intra-muros).

Tarif total avec cours en visio et règlement Paypal : 110 €

Plus sur ce programme :

Adapté aux débutants et à ceux qui, bien qu'ayant pratiqué "le Yoga", n'en ont connu (ou retenu) que des aspects superficiels (axés sur l'exercice physique, principalement).

Les Petits Pas du Rat permet à la fois d'introduire ou réintroduire un peu de pratique (particulièrement en Yoga assis / idéal pour le bureau ou même à répéter dans son salon ou sa cuisine), réveiller en douceur les articulations, tester sa proprioception, s'autoriser une respiration plus ample, et mettre des petits changements en place : dans sa vie, sa routine, etc.