Le Sentier du Singe
Forfait de 14 heures (possibilité de fractionner en 21 cours de 40 minutes en distanciel).
Tarif total en présentiel (au domicile de l'élève) : 630 € si l'élève habite à Vendôme ou Saint-Ouen (41) / 900 € (pour 1 atelier de 4 heures en présentiel + 15 cours de 40 minutes via Zoom) si l'élève habite à Paris (intra-muros).
Tarif pour un groupe de 2 à 5 personnes : ajouter 15 € par participant supplémentaire pour l'atelier en présentiel (le supplément varie pour les séances via Zoom selon que les participants sont ou non regroupés lors de chaque séance en distanciel).
Tarif total avec cours en visio et règlement Paypal : 600 €
Pour qui ? :
Adapté aux débutants et à ceux qui "redébutent", le Sentier du Singe est celui du du travail sur l'ouverture (de l'esprit et du corps) et la flexibilité, mais aussi sur l'énergie, la vélocité, et le feu intérieur.
Si vous êtes : ralenti (corps, esprit, mental), frileux, rigide, peu enthousiaste (ou ayant perdu beaucoup de votre enthousiasme en chemin), vous alarmant d'un rien, renonçant (trop) facilement, voyant le mauvais côté des gens et des choses, et imaginant une montagne infranchissable à chaque obstacle placé sur votre route, fataliste et apathique alors que vous avez vibré autrefois de tant de rêves...
Alors le sentier du Singe est le vôtre...
Plus sur le contenu de ce programme :
Chaque programme inclut en proportion variable : Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Strala, Yin Yoga, Yoga Nidra, Pranayama, mantras, bol tibétain, mudras, kriyas, extraits de lecture, philosophie, récits mythologiques, méditation...
Dans ce programme, ponctué de clins d’œil à Hanuman, le dieu singe, fils du Vent et chef de guerre, à la fois vaillant et agile, nous travaillerons sur la flexibilité, les écarts (qu'ils soient grands ou tout petits, peu importe), à la fois par des séances de mobilisation articulaire, des séances d'étirements "Yin" et de renforcements "Yang", sur la sensation de libération et de détente qu'apporte, notamment, le Strala (mix de Yoga, Qi Gong et Tai Chi) et l'esprit de liberté qu'il insuffle - et sur le souffle, avec un gros accent mis sur les séances de Pranayama.