Le Sentier du Tigre

Forfait de 12 heures (possibilité de fractionner en 18 cours de 40 minutes en distanciel).

Tarif total en présentiel (au domicile de l'élève) : 545 € pour 6 cours de 2 heures si l'élève habite à Vendôme ou Saint-Ouen (41) / 800 € (pour 1 atelier de 4 heures en présentiel + 12 entrevues de 40 minutes via Zoom) si l'élève habite à Paris (intra-muros).

Tarif pour un groupe de 2 à 5 personnes : ajouter 15 € par participant supplémentaire pour chaque séance en présentiel (le supplément varie pour les séances via Zoom selon que les participants sont ou non regroupés lors de chaque séance en distanciel).

Tarif total avec cours en visio et règlement Paypal : 500 €

Pour qui ? :

Adapté aux débutants et à ceux qui "redébutent", le Sentier du Tigre est celui du déblocage des peurs avec travail sur la coordination, l'équilibre dans les élans et dans le mouvement, la force du mental, et la posture.

Si vous êtes : sans ressort, manquant de volonté, accablé par des anxiétés et des peurs (parfois sans fondement), découragé et n'osant pas aller de l'avant, même quand un objectif vous motive... ou d'emblée démotivé, simplement...

Alors le sentier du Tigre est le vôtre...

Plus sur le contenu de ce programme :

Chaque programme inclut en proportion variable : Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Strala, Kundalini, Yin Yoga, Yoga Nidra, Pranayama, mantras, bol tibétain, mudras, kriyas, extraits de lecture, philosophie, récits mythologiques, méditation...

Dans ce programme, ponctué de clins d’œil à Waghoba, le dieu tigre tribal, et à la déesse Durga, qui chevauchait un tigre, nous travaillerons beaucoup sur la force à la fois mentale et physique, sur l'aptitude à contrôler aussi bien la contraction que la relaxation des fibres musculaires (et vous découvrirez que c'est de la force que vient en fait la flexibilité), sur l'apprivoisement de la peur, le focus visuel, la capacité à oser et la reconnexion à l'instinct et au mouvement animal.